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南市首家银发健身俱乐部揭牌 6月底前长者免费体验
时间: 2022-02-22 15:35 浏览次数:
南市首家银发健身俱乐部揭牌 6月底前长者免费体验

台南市第一家银发长辈健身俱乐部,30日于南区大恩里活动中心开幕揭牌,至6月底皆为免费,服务时间为每周2、5上午9时至11时、下午1时30分至4时30分,预约洽询电话为06-2602235吴个案管理师。


社会局指出,银发健身俱乐部主要聚焦在肌力训练,肌力训练是最有效预防失能和减少发生肌少症的方式,一般长辈自己做运动,大部分多是轻度活动或是有氧运动,俱乐部将目标族群放在50岁以上健康、亚健康及衰弱的长辈,目前场地内已设置针对心肺(有氧)、手臂、腿部、核心(腹背)等涵盖全身的训练机共11台,并有合格中级运动指导员指导,另部分时段搭配市立医院医疗护理、复健、营养等专业人才提供服务。以专业师资课前评估,规划属于长辈个人的运动处方,肌力、肌耐力的指导训练,辅以有趣的团体运动课程,开办初期至6月底皆为免费,欢迎长辈一起来做运动。


市长黄伟哲表示,台湾2025年将步入超高龄社会,每5人就有一人是65岁以上老人,人人都会老,却不是每个人都能健康长寿,大家都不想成为下一代的负担,社会局积极在社区里推动各式认知及预防失能课程,由社区照顾关怀据点的多元健促活动,到C级巷弄长照站及失智据点办理的预防及延缓失能课程,现在更进一步推动银发族健身,希望及早协助长辈养成运动习惯。本案执行单位市立医院一直以来不余遗力投入长照服务,由其专业背景规画执行,必定会为本案创造最佳效益与成果。


卫福部长照司副司长周道君表示,透过银发健身俱乐部计划,广布友善的运动环境与专业人员,希望能提升银发族运动意愿与体适能,养成长辈规律运动习惯,达到延缓失能,减少长照资源使用的目的。


台南市立医院院长蔡良敏表示,高龄化是世界各国共同面临的挑战,市立医院从医疗、社区及居家不同面向为市民的健康努力,只要持续运动、复健,长者能够维持肌力,便可以延缓失能、活的健康、活出精彩。


 

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